عدم العناية بالفم والأسنان قد يتسبب في حدوث بعض المشاكل في اللثة وقد يحدث تسوس للأسنان والتي تسبب الألم وتأثر على الشكل الجمالي للفم، وينصح أطباء الأسنان باستمرار بالحفاظ على صحة الأسنان من خلال استخدام الفرشاة يوميا وبعد تناول الطعام للحفاظ على صحتها وجودتها ومنحها عمر أطول وشكل أجمل يمنح الثقة بالنفس.
طرق طبيعية للحفاظ على صحة الأسنان
يمكن الحفاظ على صحة الأسنان من خلال بعض الإرشادات والطرق الطبيعية، وهي موضحة كالتالي:
- استخدام الفرشاة يوميا : تعد من أهم أساسيات الحفاظ على الأسنان، فهي تساعد على إزالة البلاك والبكتريا، مع الاعتدال في استخدامها لأن الإفراط قد يؤذي مينا الأسنان واللثة
- تنظيف اللسان : تتراكم البكتريا على اللسان، ويمكن استخدام مكشطة اللسان أو الملعقة، أو الجزء الأخير من فرشاة الأسنان إذا كانت تحتوي على كاشطة
- قشر الموز: يتميز قشر الموز بقدرته على تبييض الأسنان، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الهامة كالبوتاسيوم والمغنسيوم التي يتم امتصاصها من الأسنان، ويجب استخدام قشرة الموز الناضجة وليست السوداء ويتم فرك الأسنان بها من الجهة الداخلية للموزة فور تقشيرها، وإبقاء الفم مفتوح والشفاه بعيدة عن الأسنان وتركه لمدة 5 دقائق على الأسنان
- صودا الخبز : تعد بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز من أهم المكونات التي يمكن استخدامها لتلميع الأسنان، ويتم مزج ربع ملعقة من الصودا مع إضافة القليل من معجون الأسنان ويتم استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع
- قشر البرتقال : يمكن استخدام قشر البرتقال الطازج بشكل مستمر فهو يقلل من الصفار المتراكم على الأسنان، ويحارب الكالسيوم وفيتامين سي المتواجد في القشر الكائنات الدقيقة طوال الليل، ويتم فرك قشر البرتقال بالأسنان يوميا قبل النوم ويمكن استخدام مسحوق قشر البرتقال المجفف
- الملح : يعد الملح من أهم العناصر المطهرة للأسنان ويمكن استخدامه لجميع الأعمار ويمكن استخدامه بانتظام كل صباح كمسحوق للأسنان بدلا من معجون الأسنان ويمكن خلط الملح بالفحم
- الليمون: يساعد الليمون على تبييض الأسنان الصفراء، ويتم استخدامه من خلال فرك الأسنان بالليمون، أو بمزح بعض قطرات من الليمون بالملح وفرك الأسنان بها، أو بوضع قطرات من الليمون على قطنة وفرك الأسنان بها
- الفراولة: تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين ج، وهو يساعد على منح الأسنان اللون الأبيض، ويمكن استخدامه من خلال طحن بعض الفراولة لتصبح كالعجينة وفرك الأسنان بها مرتين يوميا لمدة أسابيع حتى تصبح الأسنان بيضاء
أسباب اصفرار الأسنان
يوجد العديد من الأسباب وراء اصفرار الأسنان ويمكن التعرف عليها لمنع اصفرار الأسنان في المستقبل، ومن أهمها:
- قد يعود اصفرار الأسنان إلى أسباب وراثية، كالأب أو الأم
- كثرة التدخين تسبب اصفرار الأسنان
- الإكثار من شرب القهوة
- قلة الاهتمام بنظافة الأسنان، ومنها عدم استخدام الفرشاة بصفة مستمرة، أو استخدام خيط الأسنان مرة يوميا