تعد الفيتامينات والمكملات الغذائية جزء لا يتجزأ من حياة بعض الأشخاص خاصة المهتمين بصحتهم الجسدية ويبذلون مجهود للحفاظ دائمًا على الأطعمة الغذائية والمكملات المفيدة ويعتبر أوميجا 3 من اشهر وأفضل المكملات الغذاية التي تفيد الجسم ولكن يتساءل البعض عن أوجه الاختلاف بين كبسولات أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس، وأيهما الأفضل وهل يوجد ضرر من أحدهما على الجسم، لذلك يقدم موقع زهراء نيوز خدمة لقرائه بنشر مقارنة بسيط بين أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس وضرورة استخدامتهما وفوائدهما ,اضرارهما أيضًا.
ماهي حبوب أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس
تعتبر كبسولات أوميجا 3 وأوميجا 3 بلس أحماض دهنية أساسية غير مشبعة، يأخذها الإنسان للتعويض حيث أن الجسم لا يقوم بتكوينها، لذلك لا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو الحصول على المكملات الغذائية، وتستخرج من الأسماك، مثل السلمون، بينما أقراص أوميجا 3 بلس تحتوي على نفس الأحماض مع زيت جنين القمح ومزيج من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين أ، لذلك تعتبر الأخيرة أكثر فائدة.
دواعي استعمال أوميجا 3 بلس للأمراض المزمنة
- أصحاب مرض السكري.
- أصحاب مرض السمنة.
- أصحاب مرض ارتفاع ضغط الدم.
- أصحاب مرض تصلب الشرايين.
- أصحاب مرض الشرايين التاجية.
- أصحاب مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- أصحاب مرض الصدفية والأمراض الجلدية.
فوائد استخدامات كبسولات أوميجا 3 بلس
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
- الوقاية وعلاج الجلطات الدموية.
- تساهم في الحفاظ على سيولة الدم.
- فقدان الوزن الزائد، بشرط اتباع نظام غذائي صحي.
- الوقاية من التهاب المفاصل.
- تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة.
أضرار أو الأثار الجانبية لكبسولات أوميجا 3 بلس
- الشعور بتقلصات المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- الإسهال أو الإمساك.
- استمرار رائحة الفم الكريهة.
- تغير طعم الفم.
- الأصابة بنقص سكر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.