القولون يحتاج منا إلى رعاية وعناية كبيرة واتباع النظام الغذائي السليم والصحي للجسم وتناول الخضروات والفواكه وهذا ليتمكن من تحسين حركة الأمعاء وتجنب حدوث الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي عامة، ويجب الحرص على سلامة الشخص وتجنب العصبية بمختلف الطرق لمنع الإصابة بالقولون العصبي، ويمكنك التعرف على كيفية حماية الجهاز الهضمي وغسله من خلال استكمال هذا المقال.
أطعمة مفيدة للقولون
هناك العديد من الأطعمة والأكلات التي يحرص الدكتور بتوضيح كل هذا قبل الإصابة بأمراض القولون ولذلك يجب تناول الخضروات والفواكه بمختلف أنواعها وهذا يعود لاحتوائها على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تحسين سرعة الأمعاء والحبوب بمختلف أنواعها مع المكسرات، وهذا يقلل من فرص الإصابة بالإمساك الذي يدمر الجهاز الهضمي وخاصة القولون.
فوائد التفاح للقولون
يعتبر التفاح من الفواكة اللذيذة التي يكثر تناولها في مختلف الفصول كما أن أهميته للقولون تعود لاحتوائه على الألياف الغذائية والبوليفينول وهما من الأساسيات التي تساعد في تحسين كفاءة القولون، كما أن التفاح يوجد بداخله مادة البكتين والتي تعزز نمو البكتيريا النافعة في جسم الإنسان وتحسين صحة القولون وزيادة حركة الأمعاء في المعدل الطبيعي.
أعشاب طبيعية لعلاج القولون
هناك العديد من الأعشاب التي ربما أن تساعد في تخفيف الألم والاضطرابات والالتهابات الناتجة عن وجود خلل في القولون ومنها النعناع وبذور الكتان والشمرة وازهار البابونج وهناك الأعشاب تعمل على غسيل القولون وعلاج أي خلل موجود به.