تعاني معظم النساء والفتيات من مشكلة الزيادة في الوزن وتراكم الدهون في مناطق محددة من الجسم مثل البطن والأرداف هناك العديد من الأسباب التي تسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون في هذه المناطق، وهذه الدهون تسبب إزعاج للسيدات وتقيد في حياتهم اليومية وعدم القدرة على اتخاذ القرار في التخلص من تراكم هذه الدهون بصورة سريعة وبمواد طبيعية، ويمكنك التعرف على كل ما يتعلق بهذا الأمر من خلال استكمال هذا المقال.
أسباب زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن والأرداف
- مرحلة الزواج و الحمل للمرأة.
- الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من المبيدات الضارة يمكن أن يزيد من هرمون الأنوثة.
- الهرمونات التي يتم حقنها في الدواجن والماشية لزيادة الوزن.
- تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون والسكر والنشويات.
- خلال مرحلة النضوج، تحدث تغيرات هرمونية لدى الفتيات في سن المراهقة.
- زيادة مستوى هرمون الأنوثة (الاستروجين) في الجسم تؤدي إلى زيادة الوزن.
أفضل المشروبات لحرق الدهون
- إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وترغبين في الحصول على جسم مُثالي خال من الدهون، عَلَيكِ تَغيير نَمط حياتِكِ اليومِيّة، مِن خُلال تَنظيم وجباتك الغِذائيّة والتَّقليل مِن تَناوُل النَشا والدهون، وتَناوُل المَشروبات الحارِقة التي تُساعد على حَرق الدهون الزائدة للوصول إلى الوزن المُثالي والاستمتاع بَجَسَم رَشِيق، ومِن بَين تِلك المَشروبات الحارِقة نُقدِم لَكِ في السُطور التاليَة.
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع
هذا المشروب هو من بشهرته وفعاليته في عملية حرق الدهون في الجسم وهذا يكون من خلال التالي:
طريقة التحضير
- قومي بمزج بملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والكمون والنعناع والزنجبيل، في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق وصفيه.
- من الأفضل شرب هذا الشراب ثلاث مرات يومياً لتحقيق نتائج مذهلة، خاصة وأنه يثبت جدواه في حرق شحوم البطن بشكل خاص.
القهوة السوداء
- ثبتت فعالية القهوة السوداء في تحريك عملية حرق الدهون وتقليل الوزن، بالإضافة إلى تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة. لذلك، تناول كوبين من القهوة السوداء يومياً يمكن أن يساعد في خسارة الوزن بسرعة خلال بضعة أسابيع.
الزنجبيل
- غير المشمولة بالسعرات الحرارية قد تزيد فرصة الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل في خسارة الوزن بنسبة تصل إلى 20% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه. تساعد في الشعور بالشبع وتناول كميات أقل من الطعام، وتزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
القرفة
- يساهم القرفة في تعزيز الشبع وفقدان الوزن من خلال تحفيز حرق الدهون الثلاثية المتراكمة في الجسم.