العديد من الاشخاص قد يعانون من الوزن الزائد ولا يملكون أن يقومون الغذائي الذي يعمل على خفض الوزن ومن ثم التمارين الرياضية، فيمكن أن يقومون بشرب المشروبات الطبيعية التي تعمل على التخسيس بصورة سريعة الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن استخدام القهوة مع الليمون فهي من أكثر المشروبات التي تعد شهيرة، فتكون من أكثر المشروبات التي لدي فعالية ونتيجة واسعة قد تظهر بعد اسبوع فقط.
مكونات القهوة على الليمون
اتبع هذه الخطوات حتى تحصل على افضل الخلطة تعمل على التخسيس بصورة سريعة ومنها:
- نصف ملعقة قهوة مطحونة.
- كوب من المياه المغلية.
- نصف ليمونة.
- عسل أبيض للتحلية.
خطوات تحضير وصفة القهوة مع الليمون
تابعي هذه الخطوات حتى تحصل على افضل وصفة بالقهوة الليمون:
- قومي بوضع كل من المكونات التي قمنا بتوضيحها في السابق في طبق على نار حتى يتم غليانه بصورة تامة.
- يمكنك جعل المياه تغلي أولًا القهوة مع العصير الليمون وعليك بالتقليب بمكونات ثم وضع إليها العسل الأبيض بدل استخدام السكر.
- عليك بترك هذا المشروب حتى يبرد بتناوله مرة واحدة قبل النوم صور يوميه لمده تصل الى نصف ساعة وعليك بالتزام هذا الوقت بصورة يومية.
- تعمل القهوة مع الليمون على محافظة العديد من الوزن حيث أن المادة المتواجدة والقهوة تعمل على تسريع عملية التخسيس.
- يعمل الليمون على مساعدة زيادة الفيتامين سي ومن ضمن مضاد الأكسدة.
فوائد القهوة
- الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يحسن التركيز والانتباه والذاكرة.
- الكافيين يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحفيز اليقظة.
- قد تساعد القهوة في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب.
- الكافيين قد يحسن الأداء البدني ويزيد من القدرة على التحمل.
- الدراسات تشير إلى أن القهوة قد تكون لها علاقة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل مرض باركنسون والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.