كثير من الناس لا يعرفون قيمة وفوائد هذه المشروبات لعلاج القولون. يعاني البعض منا من مشاكل في القولون، ونحتاج بين الحين والآخر إلى شرب بعض المشروبات التي تساعد في تنظيف القولون من أي شوائب. تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بالمستشفى الجامعي، إن هناك العديد من المشروبات التي تحفز القولون على العمل بشكل جيد، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم أهم التفاصيل. تابعنا.
تناول هذا المشروب يوميا يساعد على تطهير القولون
ومن هذه المشروبات عصير التفاح، فهو يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الأمعاء من التلف.
ونصحت بشرب كوب من عصير التفاح يومياً، للحفاظ على نظافة القولون، أو عند الشعور بعدم الراحة.
وقدمت عدة نصائح لتنظيف القولون، وهي كالتالي:
- شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون.
- شرب المشروبات العشبية.
- أكل الأوراق الخضراء.
- تناول الأطعمة الخفيفة.
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية.
- ممارسة الرياضة.