انتشر في الفترة الأخيرة على السوشيال ميديا “مشروب أوتزمبك Oatzempic”، فهو بديل لحقن “أوزمبك” للتخسيس السريع، ولذلك يرغب العديد في التعرف على كيفية تحضيره وفوائده، ومن خلال السطور التالية سنعرض لكم طريقة تحضيره ليستطيع الجميع عمله والاستمتاع بفوائد هذا المشروب المميز.
ولكن ماهو مشروب أوتزمبك Oatzempic؟
هذا المشروب عبارة عن خليط من الأعشاب والمكونات الطبيعية، مثل الشوفان والليمون والزنجبيل والقرفة، ويعد عصير الشوفان بالليمون وصفة رائعة لوجبة إفطار صحية ولذيذة، وهذا المشروب مستوحى من “جوجو دي أفينا”، فهو مشروب شهير منتشر على نطاق واسع في جمهورية الدومينيكان، يجمع بين الشوفان والليمون والثلج.
ما فوائد مشروب أوتزمبك Oatzempic؟
يمتلك هذا المشروب السحري العديد من الفوائد، وهي كما يلي:
- خفض الشهية.
- زيادة حرق الدهون.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- بديل لوجبة الفطار.
- احتواؤه على الألياف الغذائية.
- يقلل السعرات الحرارية
طريقة عمل مشروب أوتزمبك Oatzempic
المقادير:
- نصف كوب شوفان “حبة كاملة”.
- كوب من الماء.
- عصير نصف ليمونة.
تكات سفرة:
إذا كنت ترغب في المشروب بقوام سميك وثقيل، فسوف تستخدم مقادر ماء على حسب مقادر الشوفان، بينما إذا كنت ترغب المشروب خفيف فسوف تستخدم مقدار ماء أقل من كمية الشوفان.
طريقة التحضير:
- أحضر خلاط كهربائي، ثم ضع الشوفان والماء وعصير نصف ليمونة ذات حجم كبير.
- اضرب كل المكونات في الخلاط إلى أن يصبح الخليط سائلا.
- يتم تقديمه باردا.
- يشرب مرة واحدة في اليوم ومن الأفضل في بداية اليوم.
سموذي الشوفان بالموز
المكونات:
- ¼ كيلو موز مقطع.
- 1 و1/2 علبة زبادي.
- 1 و1/2 ملعقة كبيرة شوفان.
- 4 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- ثلج.
طريقة التحضير:
- أحضر وعاء، ثم قم بخلط حليب اللوز ودقيق الشوفان.
- ارفع الخليط على نار خفيفة مع التحريك المستمر.
- ومن ثم، قم بإضافة صلصة التفاح، مكعبات التفاح، والقرفة، ونقلّب جيدًا.
- اترك الخليط على نار خفيفة حتى ينضج، ثم نرفعه عن النار.