في فصل الصيف تبحث الأسر عن مجموعة من الأكلات الخفيفة أو الاقتصادية والمغذية بنفس الوقت، ولذلك يعتبر تناول الجبن بالبطيخ من أكثر الأكلات المشهورة في فصل الصيف، والتي يتم تناولها بشكل كبير بين مختلف أفراد الأسرة، ولكن هل تعرف الفوائد التي تعود عليك عند تناول البطيخ مع الجبنة، هذا ما سوف نتعرف عليه بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.
فوائد تناول البطيخ بالجبنة
يحتوي البطيخ على فيتامين C وعلى الليكوبين بكميات كبيرة وكذلك مضادات الاكسده التي لها فائدة كبيرة لدعم الجهاز المناعي والمحافظة على البشرة.
كما أنه يحتوي على فيتامين A وفيتامين b6 وبوتاسيوم بجانب أن الجبن يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والكالسيوم وهما من اهم العناصر الغذائيه الهامه للعظام والعضلات بالأخص للأطفال.
فوائد هامة لتناول البطيخ مع الجبن
المساهمة في تعزيز الجهاز الهضمي حيث إن البطيخ به كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم بشكل رائع وتحسين حركة الأمعاء كما أن الجبن يساعد في تعزيز البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
كما أن الجبن مع البطيخ يساعد في الشعور بالشبع بشكل كبير ويجعلك لا تشعر بالجوع لفترة طويلة.
كما أن هذا الخليط يساعد في بناء العضلات بشكل رائع في حالة ممارسة التمارين الرياضية المختلفة حيث يمكنك تناوله بعد التمرين بكل سهوله لمنحك الطاقة اللازمة بشكل رائع إلى حد كبير.