التمر يحتوي على العديد من الفوائد الغذائيه الهامه لصحه الجسم حيث انه يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات تنصح بتناولها خبراء التغذية في أنظمة الرجيم حيث أنه يعطي الجسم طاقة ويمدها بفيتامينات هامة وأساسية للجسم ولكن يمكن أن تتضاعف قيمتها وفوائد التمر إذا تم اضافته مع الخيار، حيث ان الخيار يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات وسوف نذكر لكم وصفة الخيار والتمر المفيدة خلال الفقرات التالية.
طريقة تحضير مشروب الخيار والتمر
يمكن عمل مشروب سحرى اقوى من أي مشروب طاقة وهو مشروب الخيار والتمر حيث انه سوف يمد الجسم بالعناصر اللازمة وهامة لذلك سوف نتعرف على خطوات عمل هذا المشروب خلال التالي:
- احضري اربع تمرات وقومي باخلائها من النواة وضعيهم في الخلاط مع ثمرة من الخيار واضربيهم جيدا.
- وضعي مكعب من الثلج أو الماء البارد ودمجها المكونات مع بعضها البعض واخفاقها جيدا بالخلاط.
- وقومي بشرب هذا المشروب صباحا ومساء وسوف تلاحظين نتائج مذهلة وفوائد كثيرة
فوائد مشروب التمر والخيار
يعد من المشروبات الصحية على الغنيه بالألياف النباتية وبالتالي تعالج الامساك لانه يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم فهو مهم لصحة العظام ويحتوي على مضادات الاكسده التي تحارب الجذور الحره وتقلل من الإصابة بسرطانات المختلفة ويقلل من خطر الإصابة بالامراض المختلفة وضروري وهام لصحة القلب والاوعية وله العديد من الفوائد الاخرى.