عدد كبير من خبراء التغذية ينصح بتناول التمر حيث انه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية حيث توجد به نسبة سكريات عالية وصاحيه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومناسب للأشخاص الذين يرغبون التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة ويحتوي على فيتامينات هامة للجسم وينصح الكثير بتناوله، فهو مناسب للكبار والصغار وجميع الاعمار ولكن يمكن أن تتناول التمر والخيار لتقوم بعمل وصفة سحرية فوائدها مذهلة سوف نذكرها لكم خلال الفقرات التالية بالتفاصيل.
طريقة تحضير مشروب التمر والخيار
يمكن عمل مشروب التمر والخيار في المنزل حيث انه يحتوي على عناصر غذائيه لا حصر لها فوائد كثيرة للجسم لذلك اتبع الخطوات التالية:
- احضري خمس تمرات اغسليها جيدا بالماء وقومي بتفريغ النوى التي توجد داخل التمر و احضري الخلاط وضعي به الدمع وضعي به كوب من الماء البارد.
- ثم قطعي ثمرة خيار وقومي بخفق المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس وتتداخل مع بعضها.
- ويصبح لديك مشروب سائل يمكن أن تتناوله بعد الفطار بساعتين أو قبل وجبة العشاء وسوف تحصل على نتائج رائعة.
فوائد مشروب التمر والخيار
هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك فهو مفيد لصحة العظام بالاضافة الى انه يحتوي على مضادات الاكسده التي تحمي الجسم من الاصابة بامراض كثيرة ويقاوم أمراض القلب والسرطانات ويقوي المناعه لذلك يجب أن تحافظ على شربه.