يعاني البعض من التهابات المفاصل وخشونتها، مما يدفعهم أحيانًا للبحث عن علاجات طبيعية لتخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالة، وفي هذا السياق، فسوف نسلط الضوء على فوائد استخدام التين البرشومي المجفف مع زيت الزيتون في التقليل من التهابات المفاصل وخشونتها.
هل يمكن للتين وزيت الزيتون أن يساعدا في علاج خشونة المفاصل؟
أوضحت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الجمع بين التين البرشومي المجفف وزيت الزيتون يمكن أن يحقق فوائد صحية ملحوظة للعظام، ذلك لأن التين يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ج، وهي عناصر ضرورية لتخفيف آلام العظام، وتشمل فوائد هذا الخليط ما يلي:
- تقليل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تخفيف ألم خشونة الركبة وتيبسها.
- مكافحة علامات الشيخوخة.
- تقوية العظام.
- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساهم في فقدان الوزن الزائد الذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لزيادة آلام المفاصل والركبة.
فوائد أخرى للتين البرشومي وزيت الزيتون
أضافت أخصائية التغذية العلاجية أن مزج التين البرشومي مع زيت الزيتون يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها:
- تحسين صحة البشرة.
- علاج التجاعيد.
- تعزيز صحة القلب بفضل احتواء التين على البوتاسيوم.
- تحسين مستويات الكوليسترول.
- تنظيم ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في التين.
- تقليل احتمالات الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
محاذير تناول التين البرشومي وزيت الزيتون
نبهت الدكتورة محمد إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول التين البرشومي وزيت الزيتون، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالإسهال، كما حذرت مرضى السكري من تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون، لأنه قد يسبب انخفاضًا في مستوى السكر في الدم.