يسعى العديد من الأشخاص إلى العثور على وصفة طبيعية للتخلص من دهون البطن والفخذين، ويعتبر البقدونس من النباتات التي تنمو وتزدهر في منطقة البحر الأبيض المتوسط، يعتبر من التوابل الأساسية في العديد من الأطباق في معظم دول العالم، سواء كانت طازجة أو مجففة، ويتميز بطعمه الفريد، إنه مشروب صحي ومتوازن ومنخفض التكلفة، وسنوضح لكم عبر موقعنا المميز خطوات إعداد وصفة مشروب البقدونس للتخلص من الوزن الزائد بشكل نهائي.
خطوات تحضير الوصفة السحرية
تعتبر طريقة إعداده واستخدامه بسيطة للغاية، حيث يمكنك إعداد مغلي البقدونس بسهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ضع حوالي 250 مل من الماء في وعاء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- يتم فرم ربع كوب أي حوالي 15 جراما، من البقدونس الطازج بعد تنظيفه جيدا.
- يمكنك أيضًا استخدام البقدونس المجفف من خلال إضافة ملعقتين كبيرتين أو 1 جرام.
- ثم صبي الماء المغلي فوق البقدونس في الكوب.
- اتركيه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثم قم بتصفيته وشربه.
- تتحدد كمية البقدونس المغلي المستهلكة يوميا بناء على عمر الشخص ووضعيته الصحية.
ما هو اكثر مشروب يحرق دهون البطن؟
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ومادة (EGCG)، وهما عنصران قد يساعدان في تعزيز عملية الأيض، دعم فقدان الوزن، حماية القلب، وتقليل احتمالات الإصابة بالسرطان، من جهة أخرى،يحتوي الشاي الصيني الأسود على الكافيين ومضادات الأكسدة والتي تساهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون.