يعتبر النوم بعد صلاة الفجر من العادات المتداولة بين الشباب في الفترة الحالية خاصةً خلال شهر رمضان، حيث يلتزم الكثير من الطلاب بالدراسة ليلاً والسهر حتى صلاة الفجر ثم النوم بعدها، دون وعي بالأضرار الكبيرة التي تسببها هذه العادة على صحة الفرد فإن هذه السلوكيات تُعد غير صحية للجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية وقد أشار الأطباء والمختصون إلى ضرورة النوم مبكراً خلال الساعات الليلية المعتادة والاستيقاظ باكرًا، مع التأكيد على أهمية منح الجسم الكمية الكافية من ساعات النوم.
ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد الفجر؟
أوضح استشاري المخ والأعصاب أحمد كامل في تصريحات تلفزيونية أن النوم بعد صلاة الفجر يعتبر من الأمور غير المستحبة وله تأثيرات سلبية على المخ البشري، حيث يسبب اضطرابات عديدة في ضغط الدماغ وأشار إلى أن “النوم ثم الاستيقاظ لصلاة الفجر حتى شروق الشمس هو أمر مستحب وقد حث عليه الرسول، لأن البركة تكون في البكور والسهر والنوم بعد الفجر يؤديان إلى أضرار جسيمة على الجسم، ويؤثران على المخ بشكل ملحوظ نتيجة نقص هرمون الاستروجين”، كما دعا الأشخاص إلى الحرص على النوم مبكرًا لتجنب الأضرار العديدة الناتجة عن السهر لفترات طويلة، وتفادي ضعف الجهاز المناعي الذي يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض والعدوى.
ماذا يحدث عند السهر لوقت متأخر
أشار موقع “World Sleep Day” إلى أن النوم بعد صلاة الفجر والسهر لساعات طويلة أثناء الليل يسبب أضرارًا خطيرة على صحة الإنسان ومن أبرز هذه الأضرار تأثير سلبي على الجهاز المناعي، وزيادة تعرض الجسم للأمراض المعدية. كما أن السهر المتكرر يؤدي إلى مشكلات متعددة، منها جفاف العين، ويكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وكثرة النسيان والضغط النفسي.