في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعتبر عصير الليمون بالنعناع الخيار المثالي للانتعاش والتمتع ببرودة منعشة، هذا العصير لا يقتصر فقط على طعمه اللذيذ، بل يتميز أيضا بفوائد صحية متعددة، منها تحسين حالة الجسم والوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان، بالإضافة إلى ذلك، فهو سهل التحضير ويستخدم مكونات متوافرة في كل منزل، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم أهم التفاصيل تابعونا.
تعرف على مكونات عصير الليمون بالنعناع
- – 8 أكواب من الماء
- – عصير ليمونتين
- – 2 شرائح ليمون رفيعة
- – مجموعة من أعواد النعناع الطازجة
- – مكعبات ثلج حسب الرغبة
تعرف على طريقة التحضير
1. ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيداً.
2. اترك الخليط في الثلاجة لمدة لا تقل عن 10 دقائق لتتجانس النكهات.
3. بعد التأكد من امتزاج النكهات، يصبح العصير جاهزاً للتقديم.
تعرف على فوائد عصير الليمون بالنعناع
مع حلول فصل الصيف، يزداد الإقبال على عصير الليمون بالنعناع بسبب انتعاشه وترطيبه. فضلاً عن طعمه المنعش، يقدم العصير فوائد صحية ملحوظة، منها:
دعم صحة القلب
الليمون غني بفيتامين C، الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
منع حصوات الكلى
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساهم في بيئة غير ملائمة لتكوين حصوات الكلى عبر زيادة حجم وحموضة البول.
الحماية من فقر الدم:
الليمون والنعناع يحتويان على فيتامين C الذي يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
استمتع بهذا العصير المنعش والصحي خلال أيام الصيف الحارة!