هناك الكثير من الحكم الربانية في خلق الإنسان وتصويره بتلك الصورة وتهيئة الحياة له من خلال طرح الكثير من أنواع الطعام لتي تتناسب مع بنيته الجسدية والتي تقدم غذاء طبيعي وجيد للغاية ومن أمثلة ذلك أنه وبتقدم البشر في عدة مجالات لها علاقة بالصحة والجسد فقد وجدوا أن لكل عضو من أعضاء الجسد طعام مفضل له يمنحه القدرة على النمو وأداء مهامه اليومية بشكل أكثر من جيد بل قد يساهم في تطوره بشكل كبير وهنا سنتحدث عن بعض الأغذية التي تحسن من قدرات الدماغ ولها نتائج في غاية الروعة على هذا الجزء من الجسد كما يلي
– أطعمة تحسن من عمل الدماغ
- زيت الزيتون ” جدير بالذكر أن هناك بعض الدراسات التي أثبت أن هذا النوع من الزيوت يحتوي ضمن مكوناته على عنصر البوليفينولات التي تعمل كمضادات للأكسدة تحمي الدماغ.
- زيت جوز الهند : يساعد هذا النوع من الزيوت على تعزيز قدرة الدماغ على استهلاك الطاقة والتقليل من أضرار الجذور الحرة.
- الأفوكادو : في ذات السياق فإن هذا النوع من الطعام يعمل على حماية الإنسان من التعرض لخطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتحسن الوظائف العقلية بفضل احتوائه على فيتامين K والفولات
- سمك السلمون : يحتوي هذا النوع من الاسماك على أحماض أوميغا-3 الدهنية والتي تعمل بدورها على الحفاظ على صحة خلايا الدماغ.
- بجانب بعض الأطعمة الأخرى مثل البيض والتوت