الليمون والكركم وتأثيره الإيجابي على صحتك فى روتينك الصباحي ،خاصة إذا كنت تحاول التخلص من دهون البطن،يمكن للماء بالليمون والكركم ان يساعد فى عملية التمثيل الغذائي ،حيث يعمل فيتامين سي الموجود بالليمون على زيادة معدل التمثيل الغذائي بالإضافة الى الكركم وما يعمل عليه من حرق المزيد من السعرات الحرارية.
فوائد الليمون للتخسيس
- يساعد على الهضم
يساعد الليمون على تحفيز إنتاج الصفراء ،مما يساعد على هضم الدهون ،وفى حين انه تعمل خصائص الكركم المضادة للالتهابات على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الأنتفاخات.
2.يزيل السموم من الجسم
يعتبر ماء الليمون مدر للبول ويساعد على طرد السموم ،بالإضافة إلى الكركم الذى يعمل على دعم وظائف الكبد وإزالة السموم.
3.يعزز المناعة
فيتامين سي الذى يحتوى عليه الليمون وله دور رئيسي فى تعزيز الجهاز المناعي ،كما ان الكركمين الذي يوجد بالكركم له خصائص مضادة للميكروبات والألتهابات،مما يوفر تعزيز إضافي للمناعة.
4.يقلل الالتهاب
يتميز الكركم بتأثيره القوي المضاد للإلتهاب،مما يحد من تقليل الالتهاب المزمن ،وهو سبب شائع لزيادة الوزن وعدد من الأمراض الأخري.
5.يعزز الترطيب
وهو امر ضروري لصحة وفاعلية التمثيل الغذائي فى حال انتظامك بشرب كوب يومياً.
6.يحسن صحة الجلد
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بالليمون والكركم على مكافحة الجذور الحرة مما يعزز صحة البشرة ونضارتها.
7.يوازن مستويات السكر في الدم
يساعد على استقرار السكر بالدم،ومنع انخفاض الطاقة،وتقليل الرغبة الشديدة فى تناول الوجبات غير الصحية.