إذا كنت مصاب بمرض السكر،فعليك بإتباع نظام غذائي صحي،لضبط معدلات السكر بالدم،وسوف نعرض بعض الأعشاب التى تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويمكنك التعرف على كل هذا والفوائد المتعددة لتلك النبتة الطبيعية من خلال استكمال هذا المقال.
كيف تساعد الأعشاب فى التحكم بنسبة السكر بالدم
تتميز الأعشاب باحتوائها على خصائص علاجية تساعد فى ضبط مستوى السكر بالدم ،حيث لها العديد من الفوائد الصحية بما فى ذلك إنقاص الوزن وتقوية المناعة والتحكم فى ضغط الدم.
أعشاب لخفض نسبة السكر بالدم
- إكليل الجبل
يساعد إكليل الجبل على إنقاص الوزن ويحافظ أيضًا على مستويات السكر لديك، كما أنه يساعد في السيطرة على الكوليسترول الضار ، ورفع الكوليسترول الجيد في الجسم.
- الجينسينج
يتميز بخصائص قوية في تحسين المناعة ومضاد لمرض السكر ، ويقلل من معدل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، كما أنه يحفز إنتاج البنكرياس للأنسولين وتساعد زيادة الأنسولين على دخول سكر الدم إلى خلايا الجسم بحيث يمكن تحويلها إلى طاقة فيما بعد.
- المريمية
تسهم في خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة فى حالة تناولها على معدة فارغة، كما أن إدخال المريمية في النظام الغذائي يعزز إفراز الأنسولين ويساعد في إدارة مرض السكري.
- الصبار
يعالج الصبار عسر الهضم ويقلل من الالتهابات في الجسم، وقد يساعد الصبار الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام.
- الزنجبيل
يحسن الزنجبيل من حساسية الجسم للأنسولين ويساعد في زيادة إفراز الأنسولين.
- الحلبة
تعمل على علاج مشاكل الجلد والمعدة ،كما إنه يساعد أيضًا في علاج مشاكل التمثيل الغذائي، ويمكن له أن يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم وعلاج مرض السكري.