يفضل الكثير من الأشخاص تناول المانجو في الصيف نظرًا لارتفاع درجات الحرارة فهي من أشهر الفواكه الصيفية المنعشة، كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية التي تحافظ على صحة الإنسان وتحميه من الأمراض.
أسعار أغلى نوع مانجو في مصر
تأتي أسعار المانجو بأنواعها المختلفة هذا العام على النحو التالي:
- مانجو عويس 25 – 45 جنيه.
- مانجو هندي 20-25 جنيه.
- مانجو تيمور 25-30 جنيه.
- مانجو زبدية 18-24 جنيه.
- مانجو جولك 18-22 جنيه.
- مانجو صديقة 22-28 جنيه.
- مانجو بلدي 12-18 جنيه.
- مانجو فونس 20-30 جنيه.
- مانجو كيت 16-20 جنيه.
- مانجو تومي 18-24 جنيه.
- مانجو فجر كلان 18-24 جنيه.
- مانجو سنارة 12-18 جنيه.
- مانجو بيض العجل 12-22 جنيه.
- مانجو سكري 12-22 جنيه.
فوائد المانجو
تمتلك المانجو الكثير من الفوائد الغذائية المهمة التي تم ذكرها في تقرير موقع Health، وتأتي هذه الفوائد على النحو التالي:
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
- التحكم في ضغط الدم.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعزيز صحة البشرة والشعر.
- تساعد الجسم على فقدان الوزن.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تخفيف الإمساك.
- دعم صحة العين.
- تحسين صحة الجلد.
- حماية الجسم من بعض الأمراض.
- تقوية المناعة.
مخاطر الإفراط في تناول المانجو
على الرغم من فوائد المانجو الكثيرة إلا إن هناك بعض المخاطر التي تحدث عند الإفراط في تناولها مثل:
- التداخل مع بعض الأدوية.
- تهيج الفم.
- سمية فيتامين أ.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- ردود فعل تحسسية.
- زيادة أعراض القولون العصبي.