الموز هو احد الفواكه التي يتم إنتاجها على مدار العام في كل الفصول لذلك يكون من السهل شراءه وتواجده في الأسواق بشكل دائم مما يجعله فاكهة شهيرة ولكن ما لا يعلمه الكثيرون مما لا يحيبونه انهم يفوتون على أنفسهم العلاج للكثير من الأمراض والحماية منها وما يحتوي عليه من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات ليست موجودة في اي فاكهة أو أطعمة أخرى مثل تواجدها في فاكهة الموز لذلك تابعوا معنا لتعرفوا أهميته للجسم
فوائد الموز للصحة وإعطاء الطاقة
الموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكريات الطبيعية وهي الجلوكوز و الفركتوز والسكروز هذه السكريات يتم امتصاصها بسرعة في الجسم وتوفر دفعة سريعة من الطاقة مما يجعله خيارا مثاليا قبل التمارين أو عند الحاجة للطاقة بشكل سريع والموز غني بالألياف ايضت خاصة البكتين مما يساعد في تنظيم عملية الهضم ومنع الإمساك والبوتاسيوم الموجود في الموز عنصر مهم لصحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم
فوائد للجسم مدهشة للموز
الموز يحتوي على فيتامين C وفيتامين B6 ومغذيات أخرى تساهم في تعزيز الجهاز المناعي وتحسين صحة البشرة فبفضل هذه الخصائص يعتبر الموز وجبة خفيفة مثالية توفر الطاقة ويساعد في منع تقلصات العضلات بشكل سريع