يبحث الكثير من الأشخاص الذين مصابين بمرض عسر الهضم على أفضل طريقة للعلاج ازدادت معدلات البحث من خلال محرك البحث جوجل ويأتي عسر الهضم كعرض للعديد من أمراض الجهاز الهضمي سوف نوضح لكم من خلال السطور التالية ما هي أسباب عسر الهضم وطريقة علاجه،
طريقة علاج عسر الهضم
نوضح اسهل طريقه لعلاج مرض عسر الهضم بكل سهولة دون الذهاب الي طبيب وتناول الادوية ولمعرفة طريقة العلاج عليك اتباع الآتي:
- تقسيم وجبات الطعام الكبيرة إلى وجبات صغيرة.
- مضغ طعام وتناوله ببطء.
- عدم الإسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على كافين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- البعد عن تناول الأطعمة الحارة.
- عدم تناول الأطعمة المليئة بالدهون.
- تخلص من الوزن الزائد .
- تجنب في الإسراف في استخدام سيرين والمسكنات.
يمكنك استخدام الفاكهة في علاج عسر الهضم
تساعد الفاكهة في تجنب عسر الهضم فهي تحتوي على نسبة عاليةً من الماء والألياف النباتية لمعرفة الفاكهة التي تعالج عسر الهضم:
- التفاح من ألذ أنواع الفاكهة الذي يعالج عسر الهضم يحتوي على الألياف التي تساعد في عمل عملية الأمعاء.
- الكيوي يعد الكيوي من الفاكهة الهامة لصحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على إنزيمات تساهم في عملية هضم البروتين.
- الليمون يساعد الليمون بتأثير القوى على معادلة الأحماض الأمينية.
- النعناع من أفضل المشروبات بعد تناول الأكل يساعد على تقليص المعدة وعلاج الغثيان.