يوجد أنواع مختلفة من المشروبات التي نحرص على تناولها بشكل متكرر وأخص بالذكر القهوة والتي تعمل على تعزيز النشاط خاصة في الصباح بالنسبة للكثير من الأفراد، ولكن يظل هناك سؤال ما هو الوقت المناسب لتناول القهوة من أجل الاستفادة القصوى من هذا المشروب فهناك أشخاص تقوم بتناول القهوة في الصباح واخرى في المساء وأحيانا بعد الظهر وكل فترة زمنية يتم فيها تناول القهوة يكون لها مزايا وعيوب.
أفضل وقت لتناول القهوة
الأمر المعتاد أن يتم تناول القهوة في الصباح وهذا هو الوقت المناسب لأن يتم شرب القهوة لأنها تعمل على تجديد الطاقة وتعمل على إيقاظ الدماغ وبالطبع يكون الجسم في حاجة إلى الكافيين من أجل النشاط ويستخلص النسبة المناسبة له من خلال فنجان القهوة، مما يمنع علينا الشعور بالنعاس أي أن تناول القهوة في الصباح سوف يساهم في إكمال مستويات الطاقة في أجسامنا ويجعلنا نشعر بالاستقرار، ولكن لابد ألا نكثر من تناول القهوة بشكل عام على مدار اليوم أكثر من كوبين لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب.
على جالي من اخر بالنسبة لتناول القهوة بعد الظهر أو حتى بعد وجبة الغداء فنجد أن ذلك قد يكون مناسب ايضا وهذا لمحاربة الكسل الذي يكون فيه نصف اليوم حيث تنخفض مستويات الجسم من الطاقة ونحتاج إلى التنبيه من خلال فنجان القهوة.
واخيرا بالنسبة لتناول القهوة في المساء فنجد أنها سلاح ذو حدين حيث أن تناول الكافيين في أوقات متأخرة من الليل قد يساهم في تأخير النوم الطبيعي للإنسان وبالطبع هذا غير مستحب لأن فترة النوم هي فترة استرخاء ولا نحتاج إلى التركيز الخاص بالقهوة.