أثناء ظهورها كضيفة في برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، الذي تقدمه الإعلاميتان منى عبد الغني وإيمان عز الدين على قناة “CBC”، كشفت الفنانة سلوى عثمان عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن بسرعة، حيث ذكرت أنها اتبعت نظام غذائي يعتمد على البيض المسلوق، وتمكنت من خسارة وزنها الزائد خلال 14 يوماً.
تحدثت سلوى عثمان في اللقاء عن نظام رجيم البيض الذي ساعدها على فقدان 14 كيلوغرامًا خلال أسبوعين فقط، من خلال تناول 4 بيضات يوميًا.
يعتمد هذا النظام على تناول البيض بطرق محددة بهدف إنقاص الوزن، ويصنف كرجيم منخفض السعرات الحرارية، وقليل الكربوهيدرات وعالي البروتين.
هناك عدة أنماط لحمية البيض، أبرزها نظام البيض المسلوق فقط يعتمد جميع أشكال ريجيم البيض على تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً مع حذف الوجبات الخفيفة.
باختصار، هو نظام غذائي يركز بشكل أساسي على تناول كميات كبيرة من البيض والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى vegetables غير النشوية والفواكه التي تحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات.
ومن الواضح أنه يعتبر من أنظمة فقدان الوزن التي تعتمد على سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة، بالإضافة إلى أنه نظام غذائي خالٍ من النشويات.
رجيم البيض
البيض قد يعتمد النظام الغذائي فقط على تناول البيض طوال مدة الرجيم ،لكنه يعد من الأنظمة القاسية التي قد تؤدي إلى سوء التغذية.
كما أنه يمنع ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية أثناء اتباع هذا الرجيم الصارم، لأن الجسم يكون في حالة من التعب والإرهاق المستمر.