تظهر عادة ترهلات الجسم وخصوصاً منطقة البطن بعد فقدان الوزن، أو بعد الولادة، وهي مزعجة ومقلقة للكثير من النساء ويصل الأمر في بعض الأحيان لدي بعض النساء للدخول بحالة نفسية ويأس من ترهل الكرش والأرداف والأفخاذ،وتلجأ الكثير منهن للبحث عن الحلول السريعة لمعالجة ذلك الأمر واستعادة جمالها.لذلك نقدم في هذا المقال وصفة طبيعية وغير مكلفة، وآمنة أيضاً، ستساعدك في حرق الدهون وشد الترهلات بشكل عام، ويمكنك تجربتها في المنزل لتحصلي على نتائجها الفعالة وتستعيدي ثقتك بنفسك وتعودى شابة وتبهري الجميع.
وصفة سحرية للتخسيس
مكونات هذه الوصفة بسيطة وموجودة في كل منزل وهي كالتالي:
- ملعقة من الشابا المطحون
- ملعقة من النشا
- ملعقة زنجبيل مطحون
- ملعقتين من ماء الورد
- ثلاث ملاعق زيت زيتون.
التحضير والاستخدام:
- ضعي الشابا والنشا في وعاء وامزجيهم جيدا.
- ضيفي إليهم ملعقة الزنجبيل المطحون وامزجيها معهم أيضاً.
- ضعي المزيج على المنطقة المترهلة وادهنيه بها بطريقة دائرية.
- ثم اتركيه من 3 إلى 4 ساعات قبل أن تقومي بغسله.
- قومي باستخدم المزيج مرة واحدة في الأسبوع
- إذا كانت بشرتك حساسة يمكنك الاستغناء عن الزنجبيل.
طرق أخرى للتخلص من الجلد المترهل
هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن الاستفادة منها في شد الترهلات والتخلص من الجلد المترهل، وهي كالتالي:
- الحفاظ على ترطيب البشرة، من خلال شرب كميات كبيرة من الماء، فهذا يساعد في تقليل الترهلات، كما يجب استخدام مرطب للبشرة.
- حماية الجلد من الشمس،لأن الشمس تزيد من الترهلات، لذا ينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع.
- ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل، فتساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد.
- التوقف عن التدخين،فالتدخين من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجلد وتجعله أكثر مرونة، وبالتالي يزداد ترهلًا، كما أن التدخين يؤدي إلى سرعة تشيخ الجلد.
- تناول كميات كافية من البروتين،فهناك علاقة وطيدة بين البروتين وشباب الجلد، ولذلك يجب تناول كميات مناسبة من البروتين.
- الإكثار من الخضراوات والفواكه،فيحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة بشكل عام، وعلى صحة الجلد تحديدًا.
- تناول المكملات الغذائية، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد، لذا قد يكون للمكملات الغذائية دور في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها:
- مكملات الكولاجين،مضادات الأكسدة مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والسلينيوم، والزنك. مكملات حمض الهيالورونيك لف الجلد بالنايلون: هذه الطريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي،
- فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل، ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه.ويكرر هذا الأمر 10 أيام متتالية لتحقيق نتائج أفضل.
- التدليك: يمكن أن يؤدي تدليك الجلد المترهل إلى زيادة تدفق الدم والمساعدة في تحفيز الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة، مثل: الكولاجين، والإيلاستين، مما يساهم في شد الجلد.