في حديث مفاجئ أثار اهتمام الكثيرين، وكشفت الإعلامية المصرية الشهيرة منى الشاذلي عن سر بسيط وطبيعي يساعد على التخلص من الكرش وتخفيض الوزن دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية صارمة، وأشارت منى إلى أن هناك عشبة معجزة موجودة في كل مطبخ تقريبًا يمكنها أن تحقق هذه النتائج المذهلة، وهي الكمون، ومن خلال هذا المقال سوف نعرض لكم تفاصيل اكثر عن فوائد الكمون.
فوائد الكمون في إنقاص الوزن
تحدثت منى الشاذلي عن الكمون باعتباره من التوابل التي تحظى بفوائد صحية متعددة، ولكنها مهملة من قبل الكثيرين فيما يتعلق بفقدان الوزن، ويحتوي الكمون على خصائص تساعد على تحسين عملية الهضم وزيادة حرق الدهون في الجسم، وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن، وكما يساهم الكمون في تقليل الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء، مما يساعد على تقليص حجم البطن بشكل ملحوظ.
كيفية استخدام الكمون
أوضحت منى الشاذلي أنها كانت تستخدم الكمون بانتظام كجزء من نظامها الغذائي اليومي، ويمكن استخدام الكمون بعدة طرق بسيطة وفعالة، ومن أبرز هذه الطرق تناول مشروب الكمون المغلي صباحًا على معدة فارغة، وحيث يُغلى ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء لمدة خمس دقائق، ثم يُصفى ويُشرب، وكما يمكن إضافة الكمون المطحون إلى الأطعمة مثل السلطات أو الزبادي، مما يعزز نكهتها ويزيد من فوائدها الصحية.
نصائح من منى الشاذلي
إلى جانب استخدام الكمون، وشددت منى الشاذلي على أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن وتناول الطعام بكميات معتدلة، وكما نصحت بضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا وممارسة بعض التمارين البسيطة مثل المشي، ولتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.
التأثير الإيجابي على الصحة العامة
أكدت منى الشاذلي أن الكمون لا يساعد فقط في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، بل له تأثير إيجابي أيضًا على الصحة العامة، فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين مستويات الطاقة، وكما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وكما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.