تعتبر بذور الكتان من البذور الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم والتي تعتبر من الأساسيات الموجودة في كل مطبخ من المطابخ لأنها تستخدم كنوع من أنواع البهارات ومن أغني المواد التي تمتلك قيمة غذائية وألياف بجانب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويمكنك الإستفادة منها بعديد من الأشكال ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكمال هذا المقال.
فوائد بذور الكتان للتخسيس
- يمكنك تناول بذور الكتان بهدف إنقاص الوزن في فترة قصيرة وهذه لأن هذه البذور تعمل على سد الشهية وإعطاء الإحساس بالشبع وتقليل السمنة، بجانب أنها تعمل على زيادة سرعة معدلات الحرق وأيضًا تعمل على تقليل السعرات الحرارية، ويمكنك تناولها من خلال مشروب بذور الكتان مرة كل يوم في الصباح على الريق والاستمتاع بالفوائد التي تستخدمها من أجل التخسيس دون الحاجة لتناول أدوية لسد الشهية والتغيرات الهرمونية.
- يمكنك تناول بذور الكتان المطحونة مع كوب واحد من الزبادي كل يوم لمدة 8أسابيع ليتم التخلص من أرتفاع معدلات السكر الموجودة في الدم وهذا لأن يعمل على تقليل نسبة السكر التراكمي.
- يمكنم طحن بذور الكتان وتناولها بصورة يومية بكمية قليلة لا تزيد عن 20جرام للحفاظ على الجسم والتخلص من مرض السكر وعلاج العديد من الأمراض والتمتع بأكبر قدر من الفوائد.