الفلفل الاخضر احد أشهر الخضروات حول العالم وذلك لتعدظ استخداماته حيث يتم استخدامه في السلطات بجميع انواعها فيضيف نكهته المميزة والطريقة وغير ذلك يتم استخدامه في طهي الكثير من الأطعمة ويكون في الوصفات الأساسية لانه يضيف مذاق خاص بها ومع إثبات الدراسات أنه يساعد في عملية إنقاص الوزن أصبح استهلاكه كبير حول العالم وذلك بسبب فعاليته ونتائجه السريعة
فوائد الفلفل الاخضر للقلب والمعدة
يحتوي الفلفل الأخضر على نسبة عالية من فيتامين C وهو مهم لتعزيز جهاز المناعة وتحفيز إنتاج الكولاجين والمساعدة في امتصاص الحديد من الطعام فيحتوي أيضا على فيتامين A وفيتامين K وهما ضروريان لصحة العينين والجلد والعظام فيحتوي الفلفل الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة والتي قد تساهم في تأخير الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان
استخدام الفلفل الاخضر في إنقاص الوزن بشكل سريع
الفلفل الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يعني أنك تستطيع تناوله بكميات كبيرة دون زيادة كبيرة في إجمالي السعرات الحرارية اليومية ولأن الفلفل الأخضر يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة أو الإفراط في الأكل