الاهتمام بالصحة والسلامة الجسدية من أهم الأشياء التي يجب أن يهتم الإنسان بها فقامت الصحيفة السعودية رصد السعودية بنشر تقرير بها لاحد الأطباء الذين يتحدثون عن الأمراض المزمنة والأمراض المنتشرة مثل السكري وغيرها وقام هذا الطبيب بالتحدث في فيديو عن الأعراض التي تظهر على الحسن تدل على انذار مبكر بالإصابة بمرض السكري والضغط وغيرها من الأمراض المزمنة
علامات تظهر على الجسم إنذار مبكر للإصابة بمرض السكري
الجروح أو القروح التي تستغرق وقتا أطول للشفاء من المعتاد والتعرض المتكرر للعدوى مثل التهابات الجلد أو التهابات الجهاز البولي والإحساس المتكرر بوخز أو تنميل في اليدين أو القدمين وبالاضافة الى ذلك ظهور مشاكل في الرؤية مثل ضبابية الرؤية أو صعوبة التركيز واحساس بالارهاق الشديد والتعب والاعياء مع ظهور الدوخة والنوم بشكل متكرر مع العطش الشديد وشرب الماء بكميات كبيرة في وقت قليل ودخول الحمام بشكل متكرر
كيفية الوقاية من مرض السكري
تناول وجبات متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون الصحية وتجنب الأطعمة العالية في السكر المضاف والدهون المشبعة مع تناول كميات كافية من الألياف الغذائية مثل الخضروات و الفواكه والحبوب الكاملة وإذا كنت في خطر قد يكون من المفيد إجراء فحوصات منتظمة لمستويات السكر في الدم وتجنب التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب