قامت خبيرة تغذية الروسية بالتحذير من فاكهة اليوسفي، حيث ان هناك من يقوم بتناولها بشراهة، حيث أن هناك كمية فقط مسموح بتناولها في اليوم الواحد، سوف نتعرف على كل ما يخص تناول الوصفي من خلال هذا المقال.
تحذير هام من تناول اليوسفي بكثرة
قامت الدكتورة ناديجدا تسابكينا خبيرة التغذية الروسية بالتحذير من عدم الإكثار عن حبة واحدة في اليوم من فاكهة اليوسفي، حيث ان تناول اكثر من اربع او خمس حبات في اليوم قد يؤدي لمشاكل كبيرة للغاية في الكبد، حيث أن اليوسفي يحتوي على فركتوز بنسبة كبيرة ويجب ألا تتجاوز النسبة الـ 40 جرام في اليوم، كما ان هناك من يعاني من رد فعل تحسسي تجاه تناول اليوسفي بهذه الكمية الكبيرة وقد يقوم بتهيج المعدة بشكل كبير.
فوائد فاكهة اليوسفي
هناك مجموعة كبيرة من الفوائد التي تعود على الشخص عند تناول فاكهة اليوسفي وهي عبارة عن:
- المساعدة في حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم والحصول على وزن مثالي.
- كما يساعد في الوقاية من حصى الكلى المختلفة بشكل رائع .
- المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
- كما انة يساعد في تقليل مرض السكري بشكل كبير.
- بجانب أنه يساعد في التخلص من التهابات كثيرة للغاية ما بين التهابات المفاصل وكذلك التهابات الجهاز الهضمي.
- كما يساعد في التخلص من نسبة الكوليسترول العالية الضارة الموجودة في الدم.