في عصر أصبحت فيه الرشاقة وفقدان الوزن أولوية للكثيرين يظهر عصير الفحم كأحدث صيحة في عالم الرجيم ولا سيما في السعودية وقد خصصت قناة الإخبارية 2 تقرير مفصل يتناول تفاصيل هذا العصير ودوره في تقليل الوزن وتحسين الصحة العامة.
فوائد عصير الفحم في إنقاص الوزن
عصير الفحم، وفقًا للتقرير ليس مجرد مشروب عادي بل هو جزء من أنظمة الديتوكس التي تساهم في إزالة السموم والدهون الزائدة من الجسم يتميز هذا العصير بإضافة الفحم النباتي المنشط، الذي يُستخلص غالبًا من قشور جوز الهند المحروقة ليعمل على امتصاص الكوليسترول والدهون الضارة.
- تنظيف الجهاز الهضمي: يساعد عصير الفحم في إزالة السموم المتراكمة من الجهاز الهضمي مما يعزز الهضم ويعزز الصحة العامة.
- تحسين البشرة: التخلص من السموم قد يسهم في تحسين صحة ومظهر الجلد.
- دعم فقدان الوزن: الفحم يمتص بعض الدهون والسموم، مما يساعد في التحكم في الوزن بطريقة طبيعية وصحية.
الاستخدام الآمن لعصير الفحم
مع تزايد شعبية عصير الفحم في الأنظمة الغذائية من المهم استخدامه بشكل آمن لتجنب أي تأثيرات جانبية.
- التوازن الغذائي: ينبغي إدماج عصير الفحم ضمن نظام غذائي متوازن وليس كبديل للوجبات الأساسية.
- الاستخدام المحدود: يفضل تناول عصير الفحم بشكل متقطع بدلاً من يومي لتفادي امتصاص الفيتامينات والمعادن الهامة.
- استشارة الأخصائي: من الضروري استشارة أخصائي تغذية قبل إضافة عصير الفحم إلى النظام الغذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.