ازداد البحث حول معرفة فوائده هذه العشبة والقيمة الغذائية الموجودة بها والتي لها اسم آخر تدعى البقلة، وهي في الأصل أعشاب ورقية تتواجد بكثرة في حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعتمد عليها شعوب هذه المناطق بشكل كبير بل ويتغذون عليها كما تم إدخالها منذ قديم الأزل في الطب الشعبي أو البديل وكانت تدخل في علاج العديد من الأمراض، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن لها فوائد عديدة سنتعرف عليها من خلال إتباع هذا المقال..
اقدم الرجلة العديد من الفوائد الصحية إلى جسم الإنسان ومنها كالتالي:
- تساعد تلك النباتات في تحسين صحة القلب لاحتوائها على نسبة عالية من الأوميجا 3 والتي من شأنها التقليل من مستوى الكولسترول في الدم.
- تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن لاحتوائها الألياف التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة.
- تلعب هذه العشبة دور عام للغاية في تعزيز نمو الطفل لاحتوائها على الأوميجا 3 كما ذكرنا سابقًا.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي ولذلك كانت تدخل في الطب البديل من أجل علاج مشاكل الإمساك، الإسهال، والزحار.
- تدخل أيضا نبتة الرجله في أمور العناية بالبشرة وهذا نتيجة احتوائها على فيتامين A ولذلك فإنها قادرة تماما على علاج بعض الالتهابات الناتجة عن لدغ الحشرات.
- كما أنها تحد من خطر الإصابة بالسرطان.
بالنسبة لقيمتها الغذائية
تحتوي هذه النبتة على عدد من العناصر الغذائية ومنها كالتالي:
- تحتوي على ماء بنسبة 92.86 جرام.
- تشتمل على سعرات حرارية بنسبة 20 سعر.
- كما أنها تحتوي على عدد كبير من العناصر سواء بروتينات أو صوديوم وبوتاسيوم وغيرها العديد.