كشف طبيب عن وصفة سحرية مكنته من خسارة وزنه والتخلص من الدهون الزائدة الجسم وقال إن وزنه كان 94 كيلو وكان يعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون، ولكن وصل إلى وزن 80 كيلو بعدما توقف عن تناول الخبزوبينما يبحث الكثير عن وصفات سهلة ومفيدة للتخسيس فسوف نقدم لكم اليوم افضل وصفة للتخسيس.
الطريقة التي من خلالها يتم الوصول للوزن المثالي:
جربت أمنع الخبز والأسبوع الأول عانيت معاناة غير طبيعية، لكن مع الوقت أصبحت أكل كل شيء بالملعقة ولم أكل خبز منذ سنتين واعتادت معدتي على هذا الأمر.
وأشار إلى أن مسألة التغيير مسألة قرار ورغبة جادة أن تغير من أجل صحتك ونفسيتك، وتبدأ من تغيير العادات المرتبطة بالأكل، وقال أصبحت أشعر أن عندي لياقة وحركتي أخف.
نصائح هامه:
إذا كنت تريد انقاص وزنك عليك بالعزيمة والإصرار.
إذا كنت ممن يعانو من زيادة الوزن قم بعمل طريقة التخسيس السابقة وسوف تصل إلى الوزن المثالي.