بالطبع وجود الكرش يعتبر من الأمور المزعجة للغاية التي تسبب الاحراج طوال الوقت، حيث أن الشخص قد يعاني من مشكلات صحية بسبب ذلك مع عدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية، سوف نتعرف على مشروب رائع يتم تناوله بعد الإفطار يساعد في التخلص من الطبيعي دون الحاجة لاستخدام منتجات غير معروفة قد تسبب مشكلات كثيرة في الصحة.
وصفة الزنجبيل والعسل
من أفضل الوصفات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الكرش بشكل طبيعي وهي عبارة عن:
- في البداية عليك تجهيز كوب كبير من المياه المغلية.
- ثم نقوم باضافة نصف معلقة من القرفة مع اضافة عصير ليمونة كبيرة ومعلقة كبيرة من الزنجبيل ومن ثم نقوم التحلية بالعسل حسب الرغبة.
- نقوم بتناول هذا الكوب بعد ان يبرد بعد تناول وجبة الإفطار.
- حيث انه يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشكل طبيعي وبكل سهولة.
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
هناك مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك بالتخلص في الوزن الزائد وهي عبارة عن:
- الحرص على النوم لعدد ساعات كافي.
- القيام بممارسة الرياضة بصورة يومية.
- عدم تناول كميات كبيرة من السكر.
- الحرص على عدم تناول الطعام الذي يحتوي على الدهون بنسبة كبيرة.
- الحرص على تناول المشروبات التي تساعد في التخلص من الدهون.
- شرب كميات كافية من المياه التي تساعد في الشعور بالشبع على مدار اليوم