لا شك أن الموز يعتبر من بين الفواكه الأكثر شعبية بين الناس، بسبب مذاقه الرائع وطعمه الحلو الذي يعشقة الكبار والصغار بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يحتوي الموز على العديد من الفوائد الصحية وتكون مفيدة جدا على جسم الإنسان.
احذر من تناول فاكهة الموز بكثرة
وضح الباحثان جيان ساوتيان وليأو حيه من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية، في مقال نشرته الجامعة، أن العديد من الفوائد الصحية لتناول الموز لا يمكن إنكارها، ولكن هناك خطر طفيف يهدد الصحة والسلامة عند تناوله بكميات كبيرة بشكل يومي.
عالمان بجامعة بكين يحذران من تناول الموز بكثرة
أكد د، محمد الحوفي استشاري التغذية العلاجية، في حديث له أن ما يقال حول ضرر البوتاسيوم-40 الموجود في الموز غير صحيح، موضح إلى أن تركيز هذه المادة ضعيف جدًا ولا يسبب أي خطر على الصحة البشرية.
بحسب العلماء يمكن أن يؤثر البوتاسيوم-40 سلبي على الجسم فقط إذا تناول الشخص 275 موزة يومي لمدة 7 سنوات، لكن هذا غير واقعي تماما ولا يوجد خطر من تناول البوتاسيوم-40 بصورة عادية.
فوائد تناول الموز
تحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز حركة الأمعاء، وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار المترسب في الشرايين.
كما أن تواجد الكربوهيدرات في الموز يعزز الطاقة في الجسم عند استهلاكه، ويعتبر مصدرا للعضلات ويساعد في تنظيم ضغط الدم.