أوراق الغار ليست مجرد مكون أساسي في المطبخ لإضافة نكهة للأطباق، بل تحمل أيضا فوائد متعددة تتجاوز حدود الطهي، استخدام أوراق الغار في المنزل يمكن أن يحقق فوائد صحية وتنقية للجو، وتخفيف التوتر، وحتى تحسين جودة الهواء، في هذا المقال، نستعرض الاستخدامات المتعددة لأوراق الغار عند حرقها في المنزل، ونتعرف على الطريقة الصحيحة لذلك وفقا لمصادر موثوقة.
الخصائص المضادة للالتهابات
تتميز أوراق الغار بوجود مركبين رئيسيين هما الأوجينول والميرسين، اللذان يمتلكان خصائص مضادة للالتهابات، تساعد هذه الخصائص في تهدئة أعصاب الدماغ، مما يقلل من التوتر، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأوراق الغار أن تكون مفيدة لمرضى الحساسية والأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد، حيث تساهم في تقليل التورم في الأنف والحنجرة.
- تخفيف التوتر والقلق
عند حرق أوراق الغار في الغرفة، يمكن أن تسهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، السبب في ذلك هو احتواء أوراق الغار على عنصر يدعى “لينالول”، الذي يعرف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
- استخدامات في تعطير الجو
بدلا من اللجوء إلى معطرات الجو التي تحتوي على مواد كيميائية، يمكن استخدام أوراق الغار كبديل طبيعي لتعطير المنزل، فحرق أوراق الغار يمنحك رائحة لطيفة ويزيل الروائح غير المرغوب فيها بطريقة آمنة وصحية.
- تنقية الهواء الداخلي
حرق أوراق الغار يساهم في تنقية الهواء داخل المنزل، الدخان والرائحة الناتجة عن احتراق الأوراق تساعد على تحسين جودة الهواء الداخلي، بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الأوراق والتي توفر راحة البال.
- محاربة الالتهابات
تحتوي أوراق الغار على إنزيم يسمى “لاكتونات سيسكيتيربين”، المعروف بقدرته على محاربة الالتهابات عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك، مما يجعله فعالا في تقليل الالتهابات في الجسم.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
أظهرت الدراسات أن مستخلص أوراق الغار يمكن أن يكون له تأثير مضاد للسرطان، وذلك بفضل احتوائه على مركب يسمى “Cineole”، الذي يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة الجلد
يمكن لأوراق الغار أن تساعد في تحسين صحة الجلد عن طريق مكافحة الطفح الجلدي، تقليل التجاعيد، وتخفيف الإجهاد الجلدي، وفقاً لدراسات علمية متعددة.
الطريقة الصحيحة لحرق أوراق الغار في المنزل
- تحضير الأوراق: ضع ورقة غار جافة في وعاء مقاوم للنار.
- اشعل الورقة: قم بإشعال الورقة برفق واتركها تحترق بشكل كامل.
- تأمين الغرفة: أغلق أبواب ونوافذ الغرفة، ثم اخرج منها.
- استنشاق الدخان: اسمح للدخان بالانتشار داخل الغرفة، ثم ادخل الغرفة بعد 5-7 دقائق واستنشق الهواء بعمق.
باستخدام أوراق الغار بطرق صحيحة، يمكنك الاستفادة من فوائدها المتعددة لتحسين بيئة منزلك وصحتك بشكل عام.