يعتبر الخس البري من الخضروات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم والعناصر المفيدة والتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والذي يمتاز بمذاق لذيذ مع رائحة فريدة من نوعها ولكن في بعض الأحيان يتم استخدام وصفة الخص البري في علاج الكثير من الأمراض كنوع من أنواع الطب البديل ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكمال هذا المقال.
فوائد الخس البري
هناك العديد من الفوائد التي يحتوي الخص البري عليها مما يزيد من أهميته واستخدامه في تحضير العديد من الوصفات العلاجية ومنها التالي:
- تسكين الألم وتهدئة الأعصاب:. يساهم الخس البري في تسكين الألم وتهدئة الأعصاب، ويعتبر من النباتات الطبية الفعالة في هذا الصدد ويحتوي الخس البري على مركبات مثل اللاكتوكوبيسرين وحمض الخس واللاكتوسينواللاكتون ساسكويتربين التي تمتلك قدرة كبيرة على التسكين تعمل هذه المواد على تخفيف الألم بشكل مماثل لدواء الايبوبروفين، كما أنها تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- تحسين نوعية النوم:. يعتبر الخس البري من النباتات الطبية المفيدة جدًا لتحسين نوعية النوم فهو يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر، مما يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل بالإضافة إلى ذلك فإن الخس البري لا يسبب الإدمان.
- تهدئة السعال:. يعد الخس البري مفيدًا في تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق فهو يحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الالتهابات، مما يساعد في تخفيف السعال وتهدئة الحلق.
- تعزيز الصحة العامة:. بالإضافة إلى فوائده السابقة، يعتبر الخس البري مفيدًا للصحة العامة. فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل فيتامين C والبوتاسيوم والكالسيوم كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض وتعزيز صحة الجهاز المناعي.