يعتبر البلح الأصفر هو من أشهر أنواع البلح المنتشرة الآن في الأسواق ونجد أن له طعما مميزا للغاية ودائما، ما يحب أن يقوم بتناوله الأطفال لأنه سهل فيه المضغ والبلع ويعطي البلع الأصفر للإنسان العديد من الفوائد الغذائية بفضل محتوى من المعادن والفيتامينات المهمة فنجد أنه كذلك يحتوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وكذلك فيتامين E ”وفيتامين“ B1، B2، B3، B5، B6 وفي هذا التقرير سوف نتعرف معا على أهم فوائد البلح الأصفر للجسم
أهم فوائد البلح الأصفر الصحية للجسم
أولا يمكن أن يساعد تناول البلح الأصفر في التخلص من الإمساك المزمن خاصة وأن هناك دراسات حديثة قد أوضحت بأن البلح الأصفر عندما نقوم بتناوله يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وهذا بدوره يقي من البراز المتحجر الموجود في الأمعاء الغليظة ويبنبنا الإمساك
ثانيا يعمل على خفض نسب الكوليسترول الضار في الدم حيث إن البلح الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة وهذا يخلص الجسم من الإجهاد التأكسدي وبتكرار تناول البلح سوف يقل بشكل تدريجي نسب الكوليسترول الضار في الدم.
ثالثا نجد أن البلح الأصفر غني بالبوتاسيوم وهذا يمكن أن يكون مفيدا بالنسبة للأشخاص التي تعاني من مرض ضغط الدم المرتفع حيث إن تناول البلح الأصفر يعمل على خفض نسبة كبيرة من ضغط الدم المرتفع وهذا موازنة بالفواكه الأخرى كما أنه يعمل على منع تكون حصوات الكلى.