في عصرنا الحالي، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث تلعب دورا كبيرا في كيفية تفاعلنا وتواصلنا مع العالم، من بين هذه الوسائل، يبرز تطبيق تيك توك كأحد أبرز المنصات التي تجذب ملايين المستخدمين حول العالم بمحتواها الترفيهي والإبداعي ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط لهذه المنصة يمكن أن يكون له آثار سلبية خفية على الصحة العقلية للأفراد، مما يستدعي النظر بعين الاعتبار في هذه المخاطر.
تأثير التيك توك علي القلق والاكتئاب
تأثير التيك توك على الصحة العقلية يمكن أن يكون ملحوظا بشكل خاص في شكل القلق والاكتئاب، يسبب الاستخدام المكثف للتطبيق تعريض المستخدمين لمستوى عال من المقارنات الاجتماعية، في كثير من الأحيان يعرض التطبيق مقاطع فيديو لأشخاص يعيشون حياة تبدو مثالية، مما يمكن أن يؤدي إلى شعور المستخدمين بالنقص وعدم الرضا عن حياتهم الشخصية، هذه المشاعر من عدم الكفاية يمكن أن تتطور إلى حالات من القلق والاكتئاب، حيث يشعر الأفراد بأنهم غير قادرين على تحقيق نفس مستوى النجاح أو السعادة المعروض على الشاشة.
تأثير التيك توك علي جودة النوم
يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للتيك توك إلى تدهور جودة النوم، حيث يعتمد التطبيق على تصميم يشجع على الاستمرار في التمرير ومشاهدة المحتوى دون توقف، مما قد يؤدي إلى قضاء ساعات طويلة في الليل أمام الشاشة، هذا السلوك يمكن أن يؤثر سلبا على نمط النوم، مما يسبب اضطرابات في النوم ويزيد من مستويات التوتر، الدراسات تشير إلى أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عقلية إضافية، مثل ضعف القدرة على التركيز وزيادة القلق، مما يعزز ضرورة التوعية حول كيفية استخدام تيك توك بشكل معتدل وصحي.