تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل ما يمكنك استخدامه لعلاج المشكلات الصحية المختلفة، وتعتبر بذور الشيا من أهم ما يمكنك استخدامه للتخلص من مشاكل ارتفاع السكر في الدم ومشاكل الهضم المتنوعة، سوف نتعرف على أهميتها وطريقة استخدامها بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.
اهمية بذور الشيا
هناك مجموعة مختلفة من الفوائد التي تقدمها بذور الشيا للجسم وهي عبارة عن:
- المساعدة في تقليل نسبة السكري في الدم بصورة طبيعية
- كما أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع بشكل رائع حيث تعتبر بذور الشيا من اهم اعشاب التخسيس.
- المساهمة في حماية الجسم من الخلايا السرطانية المختلفة لأنها تحتوي على مضادات الاكسدة بنسبة كبيرة.
- كما أنها تساعد في تقوية خلايا المخ وزيادة التركيز لأنها تحتوي على أوميجا 3 بكميات مناسبة.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- بجانب أنها تساعد في خفض مستوى الكوليسترول العالي الموجود في الدم.
- المساعدة في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
طريقة استخدام بذور الشيا
يمكنك استخدام بذور الشيا بكل سهولة من خلال إضافتها للطعام وكذلك السلطات المختلفة، كما يمكنك ان تقوم باستخدام كوب من الماء مع وضع معلقة كبيرة من بذور الشيا وتغطيتها طوال الليل، ثم نقوم في الصباح على الريق للحصول على أفضل نتيجة ممكنة خلال اسبوع واحد من المواظبة على تناوله.