الشخص المدخن لا يدرك خطورة الموقف الذي يضع نفسه وجسمه فيه حيث انه يرى أنه يستطيع الإقلاع عن التدخين عندما يريد وأنه يستطيع التحكم في نفسه وهو غير صحيح فعندما يتعود الجسم على الكمية المطلوبة من النيكوتين يصبح في حاجة لكمية أكبر وبذلك تصبح السيجارة اثنان وثلاثة وتصل إلى عشرة سجائر باليوم وكل ذلك.يؤدي إلى أمراض السرطان في الرئة وغيرها لذلك يجب معرفة الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنظيف الرئتين
أضرار التدخين على الرئة
التدخين يسبب تدمير الأنسجة الرئوية تدريجيا حيث يؤدي إلى تلف الحويصلات الهوائية وهي الأكياس الهوائية الصغيرة في الرئتين مما يقلل من قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين وتبادل الغازات بكفاءة و يؤدي إلى تهيج والتهاب دائم في الشعب الهوائية مما يسبب تضييقها وزيادة إفراز المخاط و هذا يؤدي إلى صعوبة التنفس وسعال مستمر وغالبا ما يعرف هذا بالتهاب القصبات المزمن وكل ذلك يؤدي إلى سرطان الرئة بشكل سريع
مشروبات لتنظيف الرئتين من اثار التدخين
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين وتحفيز التخلص من السموم و يمكن تناول شاي الزنجبيل عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء لمدة 10-15 دقيقة ثم تصفيته وتحليته بالعسل إذا رغبت
النعناع يحتوي على مركبات تساعد في فتح الشعب الهوائية وتسهيل التنفس ويمكن أن يكون شاي النعناع مهدئا ويساعد في تنظيف الجهاز التنفسي من المخاط المتراكم