الاستحمام هو جزء من الروتين اليومي الذي يساعد على الاسترخاء والحفاظ على النظافة الشخصية ومع ذلك، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد يقع فيها البعض دون إدراك لتأثيراتها السلبية على الصحة ومن أبرز هذه الأخطاء هو استخدام الماء الساخن جدًا عند الاستحمام.
خطأ شائع يفعله البعض عند الاستحمام
1. تأثير الماء الساخن على البشرة
استخدام الماء الساخن جدًا يمكن أن يكون ضارًا للبشرة. فهو يزيل الزيوت الطبيعية التي تنتجها البشرة للحفاظ على رطوبتها وحمايتها وعندما تفقد البشرة هذه الزيوت، تصبح جافة ومتهيجة، مما يزيد من احتمالية ظهور التشققات، والاحمرار، والحكة وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الجلدية مثل الإكزيما.
2. تأثير الماء الساخن على الشعر
الماء الساخن له تأثير سلبي أيضًا على صحة الشعر فهو يفتح المسام الموجودة في فروة الرأس بشكل مفرط، مما يسبب فقدان الزيوت الطبيعية و هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر، وجعله هشًا ومعرضًا للتقصف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب في تهيج فروة الرأس وزيادة إنتاج الدهون كرد فعل طبيعي، مما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
3. التأثير على الدورة الدموية
على الرغم من أن الماء الساخن يمكن أن يكون مريحًا ويساعد على استرخاء العضلات، إلا أن التعرض له لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ودرجات الحرارة المرتفعة قد تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية بشكل مفرط، مما يمكن أن يسبب انخفاضًا في ضغط الدم ويؤدي إلى الدوار أو الإغماء في بعض الحالات.
4. الحل الأمثل استخدام الماء الدافئ
لتجنب هذه المشكلات، يفضل استخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن جدًا و الماء الدافئ يكفي لتنظيف الجسم والشعر بشكل فعال دون أن يسبب الضرر للبشرة أو الشعر وكما يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم دون التأثير السلبي على الدورة الدموية.