الشاي مشروب شائع جدًا لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ولكن هناك عادة يقوم بها الكثير من الناس عند إعداد الشاي، ووفقاً لموقع ”هيلث“ الإلكتروني، فإن الآثار الضارة لإضافة الكثير من السكر إلى الشاي قد تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام، فمن خلال السطور القادمة من هذا المقال سوف نعرض لكم بشكل تفصيلي كل ما هو يخص ذلك الأمر.
زيادة الوزن والسمنة
السكر هو مصدر رئيسي للطاقة، وعندما يتم استهلاكه بكميات كبيرة يتحول إلى دهون ويخزن في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
تسوس الأسنان
تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر وتنتج حمضاً، مما يسبب تسوس الأسنان وتآكل المينا.
التأثيرات على وظائف الدماغ
يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى تغيير وظائف المخ. تم ربط تناول السكر المضاف بالتدهور المعرفي والأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر والخرف.
أمراض القلب
يرتبط ارتفاع مستويات السكر في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
مشاكل الجهاز الهضمي
يسبب الإفراط في تناول السكر مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.
حيث نجد نسبة كبيرة من عشاق الشيا الحمراء يتناولونها في الصباح، أي على معدة فارغة، ولكن هذا يسبب التهاب المعدة والمغص والتعب وآلام شديدة في المعدة، لذا تجنب تناولها على معدة فارغة، كما نجد أن هناك بعض الناس يشربون خمسة أو ستة أو سبعة أكواب من الشاي يوميًا، ولكن هل تعلم أن الإفراط في شرب الشاي يمكن أن يسبب تهيج المعدة والقولون والقرحة والقيء والغثيان؟