يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن، حيث كشف الدكتور خالد الخضري، عن طريقة سحرية مكنته من خسارة وزنه والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وقال الخضري في حديثه، أن وزنه كان 94 كيلو وكان يعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون، ولكن وصل إلى وزن 80 كيلو بعدما توقف عن تناول الخبز، والآن سوف نعرض لكم تجربة الدكتور خالد الخضري.
تجربة الدكتور خالد الخضري:
حيث قال “جربت أمنع الخبز والأسبوع الأول عانيت معاناة غير طبيعية، لكن مع الوقت أصبحت أكل كل شيء بالملعقة ولم أكل خبز منذ سنتين واعتادت معدتي على هذا الأمر”، وأشار إلى أن مسألة التغيير مسألة قرار ورغبة جادة أن تغير من أجل صحتك ونفسيتك، وتبدأ من تغيير العادات المرتبطة بالأكل، معلقا: “أصبحت أشعر أن عندي لياقة وحركتي أخف”.
نصائح هامه للقيام بعملية إنقاص الوزن:
- الصبر: عليك أن تصبر حتى تصل إلى الوزن الذي تريده.
- العزيمة: عليك أن تدعم نفسك حتى تكمل في عملية إنقاص الوزن.
- العمل بخطة إنقاص الوزن: التي تنص على منع الخبز والانقاص من النشويات.
نتائج عملية إنقاص الوزن:
- الحصول على الوزن المثالي.
- التخلص من الوزن الزائد والدهون.
- الاستمتاع بلبس أي موديل تريديه.
- تقدري تعملي أي نشاط.
- عدم الخوف من نظرة الآخرين إليك.
- عدم الاحراج في المناسبات، لأن وزنك سيكون مثالي.