يبحث العديد من الأشخاص عن وصفات وطرق طبيعية لتصغير حجم المعدة وسد الشهية وذلك بهدف خسارة الوزن حيث أنه يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وفقد الوزن الزائد بصورة سريعة وطبيعية جدا ولكن الامتناع عن الطعام أمر غير مجدي لأنه قد يسبب تأثير جانبي على صحة الإنسان فهناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن بشكل سريع وسوف ننشر لكم خلال موقعنا هذا الزهراء وصفات لسد الشهية.
وصفات لسد الشهية
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في سد الشهية وفقدان الوزن ومن هذه الأعشاب مايلي:
- البرسيم: يعتبر البرسيم من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على سد شهية الإنسان والشعور بالشبع لفترات طويلة فهذه الطريقة تمكنك من فقدان الوزن الزائد وتنظيم مستوى السكر بالدم في فترة قليلة جدا.
- الحلبة:من أكثر الاعشاب التي تتحكم في شهية الفرد حيث تحتوي الخلية على نسبة من الألياف الطبيعية التي تذوب مما تساعد في تقليل شهية الفرد والشعور بالشبع دائما ويقلل أيضا من امتصاص الكربوهيدرات والدهون.
- القهوة: من أكثر المشروبات التي تستخدم في علاج الوزن الزائد حيث تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم مما يساعد على فقدان الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
من أكثر الأوقات التي يستحب فيها تناول القهوة من قبل تناول الطعام بنصف ساعة إلى أربع ساعات وذلك لأنها فعالة جدا في سد الشهيه.