يعتبر الريحان من الأعشاب القيمة التي أشار إليها القرآن الكريم واعتبرها من أشجار الجنة، فهو واحد من أقدم الأعشاب المستخدمة وله فوائد صحية متعددة تمتد عبر الزمن، يتميز الريحان بخصائص علاجية مميزة وهو موجود بعدة أنواع منها الريحان الحلو، ريحان الليمون، الريحان الإيطالي، الريحان التايلاندي، وريحان أوراق الخس، تساهم أوراق الريحان في تحسين أداء الأعضاء المختلفة وتعزيز المناعة.
فوائد الريحان البارزة
- إدارة مرض السكرييساعد الريحان في تقليل سرعة إفراز السكر في الدم، ويحتوي على زيت عطري يساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.
- تعزيز وظائف الكبد يتمتع الريحان بقدرة على تطهير الجسم من السموم وتحسين صحة الكبد، مما يساعد في تجنب تراكم الدهون في الكبد.
- تحسين صحة الأمعاء يعزز الريحان من صحة الجهاز الهضمي عبر استعادة توازن الحموضة الطبيعية وتغذية البكتيريا الصحية في الأمعاء.
يمكن تناول الريحان لعلاج الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات. كما يمكن إضافته إلى السلطات، الشوربات، والمعكرونة، في الطهي، يستخدم الريحان لتحسين النكهة ويمكن أن يضاف إلى أطباق متنوعة. زيت الريحان العطري مفيد أيضا في العناية بالبشرة والشعر، حيث يساعد في ترطيب البشرة وتقويتها.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للريحان أن يعالج حصوات الكلى بفضل قدرته على تنظيم توازن السوائل والمعادن، كما يعزز صحة القلب ويخفف من ارتفاع ضغط الدم. لذا، ينصح باستخدام الريحان كجزء من نظام غذائي متوازن للاستفادة الكاملة من فوائده الصحية.