اللب الأبيض من المسليات التي يعشق العديد من الأشخاص تناوله، فهو طبق ترفيهي في جميع الخروجات والتجمعات الأسرية وكذلك الأصدقاء، لكن تأثيرها يكون كبير على صحة الجسم وخاصة للمرأة، وأن له العديد من الفوائد تجعله من الاختيار الأول للتسلية وهذا طبقا للتقرير الطبى الأمريكى “Care2”، نتعرف على المزيد من التفاصيل خلال السطور التالية.
أهمية اللب الأبيض للقلب والكلى
نجد أن اللب الأبيض بالنسبة للقلب يحتوي على العناصر الغذائية منها مضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة، يعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين كفاءتها في ضخ الدم، أما مز يعانون من أمراض الكلى المزمنة يمكنهم استشارة الطبيب قبل تناول اللب الابيض، لانه يجب مراقبة مستويات البوتاسيوم والفوسفور في الدم، ويساعد اللب الأبيض استهلاكه على اعتدال خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، بما أنه يكون غني بالدهون المفيدة والألياف ومضادات الأكسدة القوية.
فوائد هامة في اللب الأبيض
تتعدد الفوائد الصحية من تناول اللب الأبيض لكن باعتدال للحفاظ على صحة الجسم ومنها ما يلي:
- يمتلك اللب الأبيض خصائص مضادة للسرطان.
- يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.
- تحسين صحة البروستاتا للرجل.
- يعالج التهابات المسالك البولية.
- يقوم بخفض نسبة السكر في الدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تحسين جودة النوم لمن يعاني من الأرق.
- يساعد المرأة الحامل في تكوين الجنين اثناء فترة الحمل.
- يعالج فقر الدم لدى المرأة الحامل حيث يمنع حدوث فقر الدم.
- يحمي صحة الجسم ويحافظ على خلايا البشرة والقضاء على التجاعيد.
- التقليل من الالتهاب في المفاصل دون وجود أي آثار جانبية له من الأدوية المضادة للالتهابات.
- يستخدم كعلاج طبيعى للديدان الشريطية والطفيليات الأخرى.