يعد الجنسينج نباتا مميزا في عالم الأعشاب الطبية، له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي، يعرف الجنسينج بجذوره الفاتحة وساقه الطويل، ويشمل أنواعا عدة تندرج تحت جنس “البانكس” وعائلة “الأرالية”، وعلى الرغم من استخدامه الواسع في الطب الشعبي، تبقى الحاجة لدراسات علمية لتأكيد فعاليته كمكمل غذائي، في هذا المقال، سوف نستعرض فوائد الجنسينج المدعومة بالدراسات والأدلة العلمية، بالإضافة إلى الاستخدامات غير المثبتة والتي ما زالت بحاجة لمزيد من البحث.
أنواع عشبة الجنسينج
الجنسينج ليس نوعا واحدا، بل ينقسم إلى عدة أنواع رئيسية، منها الجنسينج الأمريكي (Panax quinquefolius) والجنسينج الآسيوي أو الكوري (Panax ginseng)، إلا أن الجنسينج الحقيقي ينتمي فقط إلى جنس “البانكس”، في حين أن الأنواع الأخرى مثل الجنسينج السايبيري والهندي تمتاز بخصائص مختلفة.
فوائد الجنسينج
- زيادة الطاقة
يساعد الجنسينج في تعزيز الطاقة الجسدية والذهنية. أظهرت الدراسات أن الجنسينج يمكن أن يكون مفيدا لمرضى السرطان أثناء العلاج، حيث يساعدهم في التغلب على التعب، كما يساهم في التخفيف من التعب والإرهاق لدى النساء المصابات بمرض التصلب المتعدد.
- الوظائف العقلية
يعزز الجنسينج من نشاط خلايا الدماغ ويزيد من التركيز والقدرات الإدراكية، كما يظهر تحسينًا في الأداء العقلي لمرضى الزهايمر.
- تحسين وظائف الرئتين
هناك أدلة تشير إلى أن الجنسينج يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الرئتين وتخفيف بعض أعراض داء الانسداد الرئوي المزمن.
استخدامات غير مثبتة للجنسينج
رغم الفوائد المثبتة للجنسينج، هناك العديد من الاستخدامات غير المثبتة علميا والتي تحتاج إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، مثل:
- فقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر.
- علاج سرطان الثدي.
- معالجة الأمراض التنفسية المعدية مثل التهاب الشعب الهوائية.
- تحسين حالات قصور القلب وأمراض المرارة.
- علاج رائحة الفم السيئة، ارتفاع ضغط الدم، تجاعيد الجلد، التوتر والاكتئاب.
- معالجة فقر الدم، التهابات المعدة، احتباس السوائل، التشنجات العصبية وآلام المفاصل.
على الرغم من الفوائد العديدة التي يعتقد أن الجنسينج يقدمها، من الضروري التذكير بأن بعض من هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميا بعد، تظل الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية الجنسينج في مختلف الاستخدامات الصحية قائمة.