تعتبر فاكهة التين الشوكي إحدى أبرز الفواكه التي تنتشر في فصل الشتاء والصيف في بعض الأوقات، وتعد هذا النوع من الفواكه متميز بإحتوائه على الكثير من العناصر الهامة والضرورية لصحة الإنسان، وقد حذر السيد الدكتور كريم جمال وهو أخصائي بمجال التغذية من الإفراط من تناول هذا النوع من الفاكهة، وذلك لما تسببه من مخاطر صحية ضخمة، وفي السطور التالية سنوضح أضرار وفوائد تناول التين الشوكي بالتفصيل، تابعوا معنا للمزيد.
أضرار تناول التين الشوكي
تتضمن فاكهة التين الشوكي على الكثير من العناصر الغذائية التي تهم صحة الإنسان وتؤثر بها، ولكن يلزم عدم الإفراط في تناولها حيث يترتب على ذلك حدوث تأثيرات سلبية، خاصة فيما يعرف بعنصر البوتاسيوم فعند تناول التين الشوكي بكثرة يؤدي إلى التأثير سلباً على الكلى، حيث لا تستطيع الكلى أن تقوم بتصفية البوتاسيوم من الدم، ويلزم أن يقوم مرضى الكلى بأن يأخذوا الإذن من الطبيب المخصص لتحديد كمية التين الشوكي.
فوائد تناول التين الشوكي
تمتاز هذه الفاكهة بأنها تتضمن الكثير من الفوائد عند تناولها وأهمها كما يلي:
- تساعد على تحسين صحة القلب حيث تحتوي على نسبة من عنصر البوتاسيوم.
- يقلل تناول التين الشوكي من مستوى الكوليسترول بالدم.
- يقلل من ضغط الدم المرتفع وينك من.
- يحسن التين الشوكي صحة الشعر والجلد.
- ينقص الوزن بشكل ملحوظ.
- تقوي وتحسن من صحة الجهاز المناعي.
- تُحسن عملية الهضم.
- يقوي العظام والأسنان.
- تحارب مختلف الخلايا السرطانية وتدمرها.