يعاني الكثير من الناس من مشكلة الشيب المبكر، خصوصا في مرحلة الشباب، حيث أن الشعر الأبيض عادة يبدأ بالظهور فجأة وبدون إنذار، وتعتبر هذه العملية خاصة بالجينات، حيث أن الشيب عادة يبدأ بالظهور في منتصف الثلاثين أو الأربعين، ثم يزداد على مدى العشرين عاما التالية، ولهذا يبحث الكثيرون عن حل لهذه المشكلة، والآن جئنا إليكم بالحل، تابعو هذا المقال للنهاية.
سبب ظهور الشعر الأبيض:
يعد نقص الميلانين هو السبب الرئيسي في ظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات، كما أن هناك الكثير من العادات اليومية التي يمارسها الأفراد، دون أن يعرفوا مدى تأثيرها وقدرتها على تسريع ظهور الشيب في الشعر، ومنها “عدم الاهتمام بالتغذية السليمة، والتعرض للمواد الكيميائية، والإجهاد والضغط النفسي، وعدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس.
نصائح هامة حتى لا تتعرضو للشيب المبكر
يشدد الاطباء على ضرورة تناول المزيد من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والشاي الأخضر والسمك، بالإضافة إلى تجنب المواد الكيميائية قدر المستطاع ، ومحاولة الإقلاع عن التدخين، وعدم التعرض لأي إهمال في التغذية أو ضغوط نفسية مثل القلق والتوتر والاجهاد والضغط، لأن ذلك يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، كما ينصح الأطباء بالاهتمام بنظافة فروة الرأس.