كشفت الفنانة القديرة سلوى عثمان عن تفاصيل النظام الغذائي الذي اتبعته لتحقيق خسارة وزن ملحوظة في وقت قصير، وكذلك أعلنت عن اعتمادها على “رجيم البيض المسلوق” كعنصر أساسي في وجباتها اليومية، ولكن هذا الإعلان أثار اهتمام الجمهور وأثار العديد من التساؤل حول هذا النوع من الرجيم وكيفية تطبيقه، وخاصة وأن الفنانة معروفة بتمتعها بجمال طبيعي ورغبة الكثيرين في معرفة أسرار جمالها.
ما هو رجيم البيض المسلوق
يعتمد رجيم البيض المسلوق على فكرة أن تناول كميات كبيرة من البيض يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، ومع ذلك فإن هذا النظام الغذائي يعتبر غير متوازن وغير مستدام على المدى الطويل، حيث يفتقر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح، وعلى الرغم من أن هذا النظام الغذائي قد يؤدي إلى فقدان بعض الوزن في البداية، وحيث هذه النتائج عادة ما تكون مؤقتة.
حيث يعود الوزن المفقود بعد العودة إلى النظام الغذائي المعتاد.
خطة رجيم البيض المسلوق الغذائية
يشدد برنامج رجيم البيض المسلوق على أهمية وجبة الفطور كركيزة أساسية لنجاح النظام الغذائي، وتقترح هذه الحمية تناول بيضتين على الأقل في وجبة الصباح، إلى جانب خضروات غير نشوية غنية بالألياف مثل الطماطم أو الهليون، وقطعة فاكهة منخفضة الكربوهيدرات كالجريب فروت، وهذه الوجبة المتوازنة توفر البروتين والفيتامينات والمعادن اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية.
الأطعمة المسموح تناولها
ويهدف رجيم البيض المسلوق إلى تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي وسريع من خلال توفير نظام غذائي متوازن ومنخفض السعرات الحرارية، وحيث يعتمد هذا النظام على تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم تتكون من البروتينات قليلة الدهون والخضروات والفواكه، ولذلك يحظر تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.