يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا التي تؤثر على حياة العديد من الأشخاص، ويمكن التحكم بمستويات السكر في الدم عبر اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، كما تلعب الأعشاب دورا هاما في خفض مستويات السكر بشكل طبيعي وفقا لموقع “health”.
أعشاب تساعد في خفض مستوى السكر في الدم
1. الروزماري
لا يقتصر دور الروزماري على المساعدة في فقدان الوزن، بل يساهم أيضا في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
2. الميرمية
تناول الميرمية، خاصة على معدة فارغة، يسهم في خفض مستويات السكر في الدم بفاعلية، وذلك بفضل قدرتها على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس، الهرمون المسؤول عن تنظيم السكر في الدم.
3. الزنجبيل
- يستخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك السكري، حيث يحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد في السيطرة على مستويات السكر.
4. الحلبة
- تعتبر الحلبة علاجاً فعالاً لمرض السكري لاحتوائها على مركبات تعزز حساسية الأنسولين، مما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم.
5. القرفة
- تساعد القرفة في إبطاء عملية امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يحافظ على استقرار مستويات السكر بعد تناول الطعام.
هذه الأعشاب ليست بديلا للعلاج الطبي، وينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها كجزء من خطة العلاج.